六月一来，夏天的热潮就跟着到了。近期，我国各地气温飙升，部分地区最高气温超过35℃，湿度也明显变大。在这样高温、高湿度的天气里，人体呼吸道疾病等健康问题也悄悄进入高发期，需要引起我们特别注意。
六月的高温高湿环境给细菌病毒提供了很好的生存条件。研究发现，当环境湿度超过60%、气温高于30℃时，人体呼吸道黏膜的防御功能会大打折扣，感冒、流感等呼吸道疾病的发病风险显著上升。特别是老年人、儿童以及免疫力较弱人群，六月更需针对性防护。
生活中，一些看似平常的行为，如对着空调直吹、大口猛喝冰饮、出汗后立即洗冷水澡、高温环境下剧烈运动、长期熬夜等，在六月高温的“加持”下，极易损伤人体健康，增加呼吸道等疾病发作的风险。
尽量将运动时间安排在清晨或傍晚，避开高温时段，减少热射病发生几率。同时，依据自身身体状况与平时的运动基础，合理把控运动强度。运动出汗后，先用干毛巾擦干汗水，休息30分钟后，再用温水洗澡。
高温环境中，人体新陈代谢显著加快，为满足机体对氧气的更高需求，呼吸频率不得不代偿性增加，于是我们会感到呼吸急促，这是身体的一种正常生理反应。但倘若呼吸急促的情况较为严重，或伴有其他不适，就需要格外警惕了。
人体长期处于高温环境下容易中暑，中暑后，人体除了会出现发热、头晕、头痛等症状，还会有呼吸急促的症状。中暑时，呼吸功能会受到显著影响，严重时可危及生命。同样的，脱水问题也不容小觑，高温环境中人体大量出汗，一旦脱水，血液黏稠度就会增加，循环阻力增大，心脏和肺部的负担也跟着加重，最终引起呼吸急促。特别是老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群，他们的身体调节能力相对较弱，在高温天气下更易因脱水出现呼吸问题。
首先，要赶紧找个阴凉通风的地方，让身体更好地散热，及时补充水分和电解质，可饮用淡盐水或运动饮料。还可进行物理降温，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布部位，利用水分蒸发带走体表热量，降低体温，缓解呼吸急促。
六月，想要守护好健康，就要从生活中的日常细节做起，调节好室内温湿度、做好防暑降温措施、纠正不良生活习惯。如此，才能安然度过这个炎热潮湿的季节，为下半年的健康生活筑牢根基。赶快行动起来吧，从现在开始呵护呼吸道，让疾病离得远远的，健健康康享受夏日时光！
女人同房高潮后松手能恢复吗在见面会上，杨宏表示，“稳”字背后实际上是技术创新、系统的科学管理、团结协作以及无数航天人默默无闻地奉献的共同支撑。那么，如果在上海的嘉定区要买一套2层独栋别墅的话，最便宜也要800万元人民币（约1亿3千6百万日元），相当于一位上海普通公司职员102年工资。房价高出东京4.5倍，如果按照工资收入来计算的话，是东京的14倍！女人同房高潮后松手能恢复吗学校教室里可以插自己电脑吗张军桥生前还在山东潍坊建立了“心跳行动”公益组织。6月20日，极目新闻记者联系上“心跳行动”一名学员、山东潍坊雷霆行动救援中心李干事。李干事介绍，“心跳行动”面向潍坊市民，免费讲授、演示心肺复苏、人工呼吸、AED使用、创伤包扎等应急医疗知识。李先生说，自己一开始是“心跳行动”的学员，接受张军桥的培训，后来来帮忙。“在医院的活动场所内办讲座，张主任一个月基本上会讲4期，一期80人左右，一期一般有3、4天，整个过程都是免费的。”李先生告诉记者。不仅如此，李先生介绍，张军桥还会到潍坊雷霆行动救援中心，为救援队员们免费授课。“他总是和我们说，认真讲，好好练，”李先生说，“还告诉我们，学急救是为了救别人，不是为了救自己。意思是，学急救知识可以救别人，别人学会了也可以来救你。”IT之家 6 月 27 日消息，法国第三大城市、第二大经济中心 —— 里昂市周二宣布将停用微软产品、减少对美国软件的依赖、延长硬件的使用寿命，从而减少对环境的影响，并加强公共服务的技术主权。
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📸 刘信洪记者 田维成 摄
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📸 孟召军记者 李广志 摄
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